Yoga para Você · desde 2016
Descubra como o Yoga e a Meditação podem transformar sua relação com a mente, reduzir o estresse e cultivar uma vida com mais equilíbrio, consciência e paz interior.
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São milhares de vídeos para ajudar você a desacelerar, praticar no seu ritmo e levar o yoga para o seu dia a dia. De um jeito simples, humano e acessível — como sempre foi.
Visitar o canalNovos vídeos, reflexões e práticas guiadas para cultivar presença — direto na sua caixa de entrada, toda semana.
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Yoga muito além das posturas…
A partir de entrevistas e conversas inspiradoras, Ricardo Mitra e Luciana Prakash apresentam toda a profundidade deste caminho milenar de autoconhecimento, comprovando como a prática do yoga é para todos — de uma forma simples e transparente.
A nossa escola online de yoga, autoconhecimento e bem-estar — no conforto da sua casa.
Aulas ao vivo toda semana
Com práticas ao vivo de meditação, relaxamento profundo, exercícios respiratórios, posturas do yoga e muito mais, nossos alunos têm tudo o que precisam para seguirem com direção e segurança a jornada do desenvolvimento pessoal.
Acessando a nossa área de membros, o aluno pode também praticar com as gravações no seu melhor horário, facilitando o aprendizado, com praticidade!
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O Meditação para Você é um curso completo de meditação, que capacita qualquer um a meditar e dá as ferramentas necessárias para quem quer aprofundar a sua prática. Nele, apresentamos os 5 passos do nosso método para transformar a meditação em hábito tão arraigado quanto escovar os dentes!
Encontros em grupo online e cursos de aprofundamento para quem quer caminhar junto, com o apoio dos professores e da sabedoria milenar do yoga.
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Os 10 passos para uma vida livre e feliz
Inspirados na tradição milenar do Yoga, ensinamos 10 passos que, quando observados e praticados, ampliam a nossa visão de nós mesmos, dos outros à nossa volta e, consequentemente, nos conduzem para uma vida mais plena, livre e em paz. Yamas e Niyamas: a ética pessoal e interpessoal do yoga, associada à meditação!
Encontros online ao vivo
Um olhar para o Eu Verdadeiro
A partir do estudo do livro Yoga Sutras, de Patanjali, mergulhamos na filosofia do Yoga e ampliamos a prática para todos os aspectos da vida. Ensinamos sutra por sutra, percorremos cada ensinamento com profundidade e conexão com a realidade — para que o praticante possa aplicar esse conhecimento ancestral em sua própria vida e lidar com as situações com maior equilíbrio e consciência!
Estudo sutra por sutra
Do Conflito à Paz Interior
Em meio aos desafios da vida moderna, o Bhagavad Gita surge como um farol de sabedoria atemporal, oferecendo respostas profundas para nossas crises internas e externas. Este curso é uma jornada transformadora que desvenda os ensinamentos do Gita, guiando você do caos à clareza, da indecisão à ação consciente e do sofrimento à paz interior.
Sabedoria atemporalCursos curtos e objetivos, preparatórios para as nossas assinaturas — para transformar intenção em prática.
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Em apenas 7 dias, descubra como a meditação pode ser simples, prática e acessível — e como qualquer pessoa pode começar, mesmo sem experiência. Você terá acesso a 7 aulas teóricas e 7 práticas guiadas, desenhadas para mostrar que meditar pode ser simples, acessível e possível para qualquer pessoa — mesmo para quem nunca praticou antes.
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Vivemos em um cotidiano acelerado, com quase nenhum espaço para pausa e recuperação. Com o tempo, isso aparece no corpo como tensão acumulada, na mente como pensamentos repetitivos e nas emoções como ansiedade, irritação e esgotamento. Aqui, você será apresentado a quatro técnicas naturais, acessíveis e comprovadamente eficazes, capazes de ajudar o corpo e a mente a retomarem o equilíbrio.
Quero Conhecer
Descubra como transformar suas noites e acordar verdadeiramente descansado através de uma abordagem completa e cientificamente fundamentada para a higiene do sono. Este curso foi desenvolvido para pessoas que lutam contra noites mal dormidas, despertares frequentes ou simplesmente sentem que seu sono não é restaurador o suficiente.
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“Seja a mudança que deseja ver no mundo!” — este é o lema que permeia o nosso curso.
Além de formar professores, o nosso objetivo é proporcionar uma jornada transformadora de autoconhecimento, a partir da qual, naturalmente, o conhecimento transborda do aluno…
Se você já sente que é o momento de aprofundar a sua prática de yoga e ainda poder levar esses conhecimentos para mais pessoas, aproveite este chamado!
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A Yoga Terapia é uma abordagem profissional que utiliza as práticas e a filosofia do Yoga de forma individualizada, com o objetivo de promover saúde física, emocional e mental. As sessões são individuais, diretamente com a professora Luciana Prakash.
Ricardo Mitra e Luciana Prakash são professores de Yoga e Meditação desde 2007.
Seus vídeos do canal “Yoga para Você” já ultrapassaram mais de 25 milhões de visualizações e, juntamente com sua escola online e cursos, já ajudaram mais de 7500 alunos a alcançar o estado de paz e serenidade que o yoga proporciona!
Junte-se a milhares de alunos que já transformaram sua relação com o corpo, a mente e as emoções. Estamos aqui para acompanhar você.