Transforme a meditação em um hábito,
reduza a ansiedade,
cultive o equilíbrio e tenha uma vida mais plena!

Assista ao vídeo abaixo, para saber mais sobre o curso:

As inscrições estão encerradas
até a abertura da próxima turma.

Se tem interesse em participar do curso, Meditação para Você, por favor insira seu e-mail abaixo para entrar em nossa lista de espera. Entraremos em contato, avisando sobre novas vagas e possibilidades.

TENHO INTERESSE

O MAPA QUE IRÁ TE GUIAR
Os 5 passos trabalhados no curso para transformar a meditação em um hábito e vivenciar mais plenitude!

Comece por aqui

Neste primeiro módulo do curso, damos nossas boas vindas oficiais e apresentamos alguns conceitos importantes para facilitar a trajetória..

Preparando o caminho...

Aqui, no segundo módulo do curso, já começam as práticas que prepararam o terreno para as técnicas de meditação, como também a transmissão de conhecimentos essenciais em seu aprofundamento, verdadeiras ferramentas para lidar com a mente...

Coração do Curso

No terceiro módulo, batizado como o Coração do curso, você vai vivenciar as 9 diferentes técnicas de meditação, cada uma conduzindo o praticante por caminhos diferentes, a este mesmo espaço de equilíbrio, paz e harmonia interna que existe dentro de nós.

Vivenciando a Meditação

O quarto módulo, é um dos mais importantes do curso! Aqui você irá aprender a vivenciar o estado meditativo em todas as ações no dia a dia, colhendo assim os benefícios da prática não apenas enquanto estiver meditando da forma “tradicional”, mas em todos os momentos.

A chave de ouro

da jornada

O quinto módulo é a chave de ouro da jornada! Este é o momento em que ensinamos a tão importante metodologia para se meditar todos os dias, sendo um dos grandes diferenciais para poder vivenciar os benefícios que a meditação regular nos proporciona!.

Sangha Vip

Conte com o nosso programa de continuidade de estudos para seguir firme meditando todos os dias! Além de acesso a cursos exclusivos, aqui você terá acesso a dois encontros ao vivo por mês, pelo zoom, podendo tirar dúvidas e apresentar reflexões!

Clique no botão abaixo para meditar com o nosso método:

QUERO ENTRAR NA LISTA

O método desenvolvido no curso Meditação para Você, é a forma mais simples e direta que encontramos para transmitir todo o nosso conhecimento, para que os alunos já comecem a praticar e a se desenvolverem nesse caminho de bem estar e harmonia interna!

É um curso online, baseado em 5 passos, que utiliza vídeo-aulas e oferece suporte e acompanhamento para os praticantes terem a melhor experiência possível.

O QUE VOCÊ IRÁ RECEBER

VÍDEO AULAS

Você segue um passo a passo, em cinco módulos.

Cada módulo tem suas vídeo aulas, com conhecimentos essenciais a serem internalizados, meditações guiadas e práticas de suporte, para aprimorar a experiência.

SUPORTE

Suporte humanizado, realmente interessado na melhor experiência possível para os alunos sangha.

CERTIFICADO

Os alunos que assistem todos os vídeos, concluindo o curso, recebem um certificado digital, assinado pelo Ricardo Mitra e pela Luciana Prakash.

E nessa oportunidade inédita, preparamos um bônus especial:

Sangha Vip!

O Sangha Vip é a nossa continuidade dos estudos, um aprofundamento para quem tem interesse por meditação e quer ter um contato mais próximo com os professores e com a sabedoria dessas práticas milenares.

Os assinantes vips têm dois encontros online por mês conosco, acesso direto aos professores pelo WhatsApp, acesso ao curso Vivenciando Plenitude, ao curso Os Sutras do Yoga - Um olhar para o Eu Verdadeiro, ao curso Aulões Meditação para Você e à gravação de novos cursos!

YogaNidra, Relaxamento Profundo com Luciana Prakash

6 YogaNidras, o famoso relaxamento profundo do yoga!
Você acha que te ajudaria ter um momento do dia, aonde você pode se deitar por alguns momentos e relaxar profundamente, descansando a mente e recarregando completamente suas energias?

Diversos estudos científicos comprovam a eficácia do Yoganidra no combate ao estresse, ansiedade crônica, depressão, recuperação de processos traumáticos, entre vários outros.

YogaNidra, o Relaxamento Profundo,

é muito mais que um simples relaxamento...

Além de ser uma prática amada por todos, é um agregado interessante à meditação, pois ajuda a relaxar, diminui a ansiedade, e desenvolve a auto-observação.

Guiados pela Luciana Prakash, esses YogaNidras são especiais por serem mais longos e temáticos, tocando assuntos muito relevantes pra nossa vida, e que costumam ser entraves à meditação.

Os temas dessas práticas especiais são:

1 - Lidando com a Ansiedade;
2 - Afirmações de Paz;
3 - Conectando-se com os 5 Elementos;
4 - Encontro com o Guru Interno;
5 - Desenvolvendo Amor Incondicional;
6 - Ho’Oponopono, uma técnica de perdão e abertura.

CURSOS COM ACESSO EXCLUSIVO AOS MEMBROS SANGHA VIP

10 Passos para Construir um Poderoso Negócio

Vivenciando Plenitude - Os 10 passos para uma vida livre e feliz é o próximo passo para quem já medita, e tem o desejo de vivenciar plenitude e liberdade em todas as áreas da sua vida!

Inspirados na tradição milenar do Yoga, ensinamos 10 passos, que quando observados e praticados, ampliam a nossa visão de nós mesmos, dos outros à nossa volta, e consequentemente nos conduzem para uma vida mais plena, livre e em paz...

Os Sutras do Yoga - Um olhar para o Eu Verdadeiro.

A partir do estudo do livro Yoga Sutras, de Patanjali, mergulhamos na filosofia do Yoga e ampliamos a prática para todos os aspectos da vida.

Ensinamos sutra por sutra, percorremos cada ensinamento com profundidade e conexão com a realidade — para que o praticante possa aplicar esse conhecimento ancestral em sua própria vida e lidar com as situações com maior equilíbrio e consciência!

Este estudo é indicado para alunos que querem aplicar e entender mais sobre a filosofia do yoga, como também para professores que desejam aprofundar.

Aulões Meditação para Você!

Desenvolvido todo a partir de transmissões ao vivo, com o intuito de tornar os conhecimentos práticos, o programa possui 50 aulões, com aproximadamente 1 hora cada.

As aulas relacionam o yoga e a meditação á temas do dia a dia e ao autoconhecimento!

Cada tema possui uma apostila em PDF, com o seu resumo para facilitar a compreensão e a transformação do conhecimento em prática.

O QUE DIZEM OS ALUNOS ?

QUERO MEDITAR

Os professores

Ricardo Mitra e Luciana Prakash são professores de Yoga e
Meditação há 17 anos.

Seus vídeos do canal "Yoga para Você" já ultrapassaram mais
de 20 milhões de visualizações, e juntamente com o curso, "Meditação para Você", vêm ajudando milhares de pessoas a alcançar o estado de paz e serenidade que a meditação proporciona!

RICARDO MITRA

Ricardo Mitra além de professor de Yoga e Meditação, também é formado em filosofia e é um apaixonado por autoconhecimento, tendo realizado diversos retiros e imersões com esse propósito.

LUCIANA PRAKASH

Luciana Prakash além de professora de Yoga e Meditação, também é especialista em gerenciamento de stress, tendo se especializado nos EUA, em mais uma de suas viagens pelo mundo, em busca de conhecimentos e vivências transformadoras.

DÚVIDAS FREQUENTES

O CURSO MEDITAÇÃO PARA VOCÊ É ONLINE OU PRESENCIAL?

O Meditação para Você é um curso 100% online, o que te permite realiza-lo nos dias e horários que forem melhores para você, no seu ritmo e no seu tempo.
NO CURSO, TEMOS ALGUM TIPO DE ACOMPANHAMENTO PARA DÚVIDAS?

Você pode tirar dúvidas e levantar questões em nossa área exclusiva para os alunos, aonde os vídeos do curso estão. Embaixo de cada vídeo existe um espaço para você se manifestar.
QUANTO TEMPO DE ACESSO AO PROGRAMA EU TEREI?

O acesso é de 1 ano.

Embora em algumas semanas seja possível concluir o curso, você poderá revisita-lo, como uma forma de consulta e firmamento, durante 1 ano, que é o tempo da assinatura anual. Depois se quiser continuar conosco no SANGHA VIP, por mais um ano, poderá renovar sua assinatura.
COMO IREI ACESSAR O CURSO?

O Programa é ONLINE, o acesso pode ser feito por computador, notebook, celular, tablet e até TV, desde que tenha conexão com a internet. Assim que se inscrever, receberá os dados de login e senha para acessar a área de alunos do curso imediatamente. Lá você já terá acesso aos três primeiros módulos. A cada semana nós liberamos mais conteúdos, até completar o curso.
QUANTO TEMPO DEMORA PARA CONCLUIR O CURSO?

Ele geralmente é concluído entre 4 a 8 semanas, ou no tempo que você precisar internamente, individualizando o conteúdo e a aprendizagem de acordo com a sua disponibilidade.
O CURSO MEDITAÇÃO PARA VOCÊ EMITE CERTIFICADO?

Os alunos que assistem todos os vídeos, concluindo o curso, recebem um certificado digital, assinado pelo Ricardo Mitra e pela Luciana Prakash.
O CURSO POSSUI ALGUMA GARANTIA?

O curso possui uma garantia incondicional de 7 DIAS!

Os alunos podem realizar a matrícula, experimentar as aulas e o método por 7 dias e se não gostarem basta enviar uma mensagem, que o investimento é todo reembolsado.